عندما تبدأ في لعب القمار ، يجب أن تكون مدركًا لعواقب هذا النشاط على حياتك. تعتبر المقامرة نشاطًا ترفيهيًا ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون لها تأثير سلبي إذا أصيبوا بإدمان القمار. نعتقد أنه إذا كنت على دراية بالعواقب ، فيمكنك التعامل مع المقامرة بمزيد من الحذر حتى لا تصاب بالإدمان.
هناك الكثير من المنظمات المختلفة التي يمكنك الاتصال بها إذا كنت تبحث عن نصيحة أو مساعدة فيما يتعلق بسلوك المقامرة. فيما يلي قائمة ببعض المنظمات العديدة التي يمكنك العثور عليها:
· GamCare
الويب: www.gamcare.org.uk
البريد الإلكتروني: info@gamcare.org.uk
خط المساعدة: (+44) 0845 6000133
الهاتف: (+44) 020 7378 5200
فاكس: (+44) 020 7378 5237
· منزل جوردون
الويب: www.gordonhouse.org.uk / www.gamblingtherapy.org
البريد الإلكتروني: help@gordonhouse.org.uk / webmaster@gamblingtherapy.org
الهاتف: (+44) 01384 241292
· GA Gamblers Anonymous
الويب: www.gamblersanonymous.org.uk هاتف: 0207384 3040
· غام أنون
الويب: www.gamanon.org.uk
هاتف: 08700 50 88 80
نقترح على كل لاعب أن يضع حدودًا للإيداع في حساباته لحظة إنشائه. بهذه الطريقة ستكون أكثر تحكمًا فيما تفعله وستكون أكثر تحكمًا في ميزانيتك. من المهم جدًا ألا تحاول تغييره بمجرد وصولك إلى الحد الأقصى.
يعد اختبار التقييم الذاتي أداة رائعة ستساعدك على إدراك ماهية عادات المقامرة بشكل أفضل. تأكد من أنك صادق عند الإجابة على الأسئلة لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لإدراك ما إذا كانت لديك مشكلة أم لا.
· هل تقضي معظم وقت فراغك في المقامرة؟
· هل سبق لك أن راهنت بالمال الذي تحتاجه مقابل شيء آخر؟
· هل فقدت العلاقة بسبب عاداتك في لعب القمار؟
· هل فقدت وظيفتك بسبب عاداتك في لعب القمار؟
· هل عانيت من قبل من مشاكل في النوم بسبب القمار؟
· هل سبق لك أن راهنت لاستعادة خسائرك؟
· هل تكذب بشأن الوقت الذي تقضيه في القمار؟
· هل فقدت سمعتك الجيدة بسبب عاداتك في لعب القمار؟
· هل شعرت بالندم بعد القمار؟
· هل تقامر عندما تحتاج إلى المال لحل الصعوبات المالية؟
· هل تشعر أنك فقدت طموحك لأشياء أخرى؟
· هل لديك رغبة قوية في المقامرة بعد فوز كبير؟
· هل تقامر حتى تضيع كل أموالك؟
· هل تقترض المال للمقامرة؟
· هل سبق لك أن قمت ببيع أي شيء للحصول على أموال للمقامرة؟
· هل تقامر غالبًا لفترة أطول مما كنت تخطط له؟
· هل تقامر للهروب من مشاكل حياتك؟
· هل فكرت يومًا في ارتكاب نشاط غير قانوني لتمويل المقامرة؟
إذا كنت تعتقد أن المقامرة تسبب لك مشكلات أو كنت بحاجة إلى أخذ استراحة من المقامرة لأي سبب من الأسباب ، فيمكنك استبعاد نفسك لبعض الوقت. يمكنك البدء بأخذ فترة تهدئة مدتها 7 أيام لتبدأ بها ، وإذا كنت تعتقد أن هذا ليس كافيًا ، فيمكنك الاستبعاد الذاتي لفترة أطول.
هناك حدود مختلفة يمكنك تعيينها لحسابك بما في ذلك:
· وضع حد للمبلغ الذي يمكنك المراهنة به خلال فترة محددة ؛
· وضع حد للخسائر التي قد تتكبدها خلال فترة ؛
· ضع حدًا لمقدار الوقت الذي يمكنك اللعب فيه خلال جلسة واحدة ؛
· امنع نفسك من اللعب لفترة محددة أو غير محددة.
المقامرة هي مجرد نشاط ترفيهي آخر يمكنك القيام به لتمضية بعض الوقت. الشيء الوحيد الذي يجب أن تفهمه هو أنه بقدر ما يعتبر الفوز جزءًا من اللعبة ، فإن الخسارة كذلك. عندما تلعب ، من الممكن أن تحقق نجاحًا كبيرًا وتعود إلى منزل رجل ثري ، ولكن من الممكن أيضًا أن تخسر كل أموالك. لذا ننصحك بوضع ميزانية والالتزام بها. إذا فزت أثناء اللعب ، فاعتبر ذلك بمثابة مكافأة وإذا خسرت ، فيجب أن يكون ذلك بمثابة الدفعة الأولى لكل المتعة التي حظيت بها أثناء لعب لعبتك المفضلة. ولنكن صادقين ، تتمتع ألعاب الكازينو بهذا السحر على الناس لإبقائهم مستمتعين وممتعين في نفس الوقت.