يعد التعرف على الإدمان مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية والتدخل. إن فهم علامات إدمان المقامرة عبر الإنترنت يمكن أن يساعدك أنت أو أي شخص تعرفه على اتخاذ الإجراءات التصحيحية قبل أن يخرج الأمر عن نطاق السيطرة. ويمكن تصنيف هذه العلامات إلى قسمين: الشخصية والخارجية.
1. العلامات الشخصية
إحدى أكثر الطرق استباقية للوقاية من الإدمان هي المراقبة الذاتية. انتبه لهذه العلامات الشخصية، التي قد تشير إلى وجود مشكلة متنامية:
الانشغال:
هذه ليست مجرد فكرة عرضية. يحدث هذا عندما ينجرف عقلك باستمرار إلى المقامرة. قد تجد نفسك تحلم في أحلام اليقظة بشأن المرة القادمة التي ستلعب فيها أو تضع استراتيجية لرهانك التالي حتى عندما تكون منخرطًا في أنشطة أخرى. إذا أصبحت المقامرة موضوعًا متكررًا في أحلام اليقظة أو المحادثات، فقد يكون هذا بمثابة تحذير مبكر.
زيادة الرهانات:
يبدأ بمهارة. أولاً، أنت تقوم فقط بإضافة بضعة دولارات أكثر مما تفعل عادةً. بمرور الوقت، قد تلاحظ أنك غير راضٍ عن الرهانات الصغيرة. تشعر بالحاجة إلى المراهنة بمزيد من المال والقيام بذلك بشكل متكرر لتجربة نفس الإثارة. هذا التصاعد في مبالغ الرهان يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا للتحديات المالية.
مطاردة الخسائر:
لا أحد يحب أن يخسر. ولكن إذا وجدت نفسك بعد الخسارة تفكر، "يمكنني استعادتها"، فكن حذرًا. إن محاولتك المستمرة "لاستعادة" ما فقدته غالبًا ما تؤدي إلى خسائر أكبر والشعور بأنك محاصر في دائرة مفرغة.
أعراض الانسحاب:
إذا حاولت تقليل المقامرة أو أخذ قسط من الراحة ووجدت نفسك تشعر بالقلق أو الانفعال أو حتى القلق، فقد تكون هذه أعراض الانسحاب. كما هو الحال مع أنواع الإدمان الأخرى، قد يتفاعل جسمك بشكل سلبي عندما لا يحصل على جرعته المعتادة من النشاط.
إهمال المسؤوليات:
عندما تبدأ المقامرة في أخذ الأسبقية على المسؤوليات الأساسية، فهذه علامة واضحة على وجود مشكلة. سواء كان الأمر يتعلق باختيار المقامرة على الحضور إلى العمل، أو إهمال المناسبات العائلية، أو تجاهل الالتزامات الشخصية، فإن هذه الاختيارات تشير إلى تزايد التبعية.
2. العلامات الخارجية
في بعض الأحيان نكون آخر من يلاحظ التغييرات في أنفسنا. إن الأشخاص من حولنا - العائلة أو الأصدقاء أو الزملاء - هم من يكتشفون هذه العلامات الخارجية:
الصراعات المالية:
تعتبر القروض غير المبررة، أو المدخرات المتضائلة، أو المشاكل المالية المنتظمة من العلامات الحمراء الرئيسية. إذا وجدت نفسك تقترض أموالًا للمقامرة أو لم تكن متأكدًا من أين ذهبت أموالك، فقد حان الوقت لإعادة التقييم.
تقلب المزاج:
ليس من غير المألوف أن تشعر بالاندفاع عندما تفوز أو بخيبة الأمل عندما تخسر. ولكن إذا اشتدت هذه المشاعر وأصبحت عصبيًا أو مضطربًا أو حتى مكتئبًا بشكل متزايد، خاصة عندما لا تلعب القمار، فأنت بحاجة إلى التوقف والتأمل.
انخفاض أداء العمل:
عندما تبدأ المقامرة في التأثير على عملك، فهذه علامة أكيدة على أنها أصبحت مشكلة. إن التغيب عن العمل، أو الحضور متأخرًا باستمرار، أو انخفاض الإنتاجية، أو فترات الراحة المتكررة للمقامرة، كلها علامات على أن المقامرة تسيطر على حياتك المهنية.
تجنب المناسبات الاجتماعية:
البشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتها. إذا وجدت نفسك تتخطى بانتظام التجمعات أو الاجتماعات أو الأحداث لأنها تتعارض مع وقت لعب القمار أو لأنك تحاول إخفاء مقامرتك، فهذا مؤشر على أن المقامرة بدأت تتحكم في قراراتك الاجتماعية.
تذكر دائمًا أن ملاحظة واحدة أو اثنتين من هذه العلامات لا يعني بالضرورة أنك أو أي شخص تعرفه مدمن. ومع ذلك، فإن هذه العلامات هي مؤشرات قد ترغب في تقييم علاقتك بالمقامرة عبر الإنترنت والتفكير في البحث عنها ممارسات القمار المسؤولة.